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言葉のちから

頭が重い感じがしてくらくらする時に考えられること

      2016/11/18

頭が重い感じがしてくらくらする時に考えられること

頭が重い感じがします。

くらくらするし、ふわふわする…

これって病気かな?それとも目の使い過ぎや疲れからくるものかな?

休んで改善されるなら良いですが続くようでしたら医療機関を受診しましょう。

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女性に多い!頭が重い感じがしてくらくらする時に考えられる原因

冷え性

女性に多いと言われる冷え性ですが、この冷え性が頭がくらくらする原因になる事があります。

冷え性は主に手足の末端が冷える事が多いですが、その冷え性は手足の血流が悪くなり冷え性が起こるので、身体全体も血流が悪くなっています。

身体全体の血流が悪いと、脳の血流もうまく回らずに脳への酸素が不足してしまい、頭がくらくらする症状が現れます。主に冬から春の寒い季節に多い方は要注意です。

冷え性の改善のためにも温かい飲み物を取ったり、適度に運動したりするのが改善へと繋がります。

引用元-頭がくらくらする意外な原因!命にかかわる病気かも! | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

ホルモンバランスの崩れ

体内の様々な調整機能によって、人は意識せずとも正常な状態を保っています。

しかしバランサーの役割を果たすホルモンが何らかの理由でうまくはたらかなくなると、頭がくらくらするなどの不調を感じるようになるのです。

特に40代女性に多く見られる更年期障害は、ホルモンバランスが崩れ、原因不明の体調不良や精神不安定に襲われます。

床が揺れているように感じるほど頭がくらくらする、身体の火照りを感じる、精神的に安定しないなどの症状がある場合は、病院で診察を受けた方が良いでしょう。

また頭がくらくらする症状に加え、こめかみがどくどくと脈打つような痛みを感じる場合は偏頭痛の可能性もあります。

引用元-頭がくらくらする意外な原因!命にかかわる病気かも! | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

頭に重い感じがあってくらくらする時に試してほしい対処法

一つ目のポイントは生活習慣を改善させることです。重要な点は食事と睡眠のリズム、ストレスの管理です。頭重感は肩や首のこりで起こることもあると言われていますが肩や首のこりは内臓がつかれていると起こりやすくなると言われています。

食事量が多くて胃もたれがしている方やお腹が張っているような方はまずは食事メニューを見なおしてみましょう。食事の工夫は様々な方法がありますが、ポイントは腹八分目にして食べ過ぎないこと、バランスよく栄養を取ることです。
特にたんぱく質と炭水化物を一緒に食べると消化に負荷がかかりやすく内蔵への負担が強まるので注意が必要です。
引用元-頭が重い原因は病気の可能性も!吐き気やめまい、だるいなどの症状があれば注意すべき理由とは?|WELQ 【ウェルク】

お風呂に入ってコリを温めることで固くなった筋肉がほぐれて頭重感が軽減するケースもあります。ただし、注意が必要なのは自律神経の状態が乱れて頭重感が出ている場合です。

自律神経のバランスが乱れている方は冷え症の方が多いです。特に多いパターンとしては頭の方はのぼせていて下半身や手足の先が冷えているパターンです。

この場合はお風呂に全身をつけてしまうと頭が余計のぼせてしまう場合があります。このため、オススメは半身浴です。半身浴でもお風呂の蒸気で肩や首は温まりますし、適度にかけ湯をしてやると身体の芯が温まるので全身浴よりも保温効果が高くなります。

引用元-頭が重い原因は病気の可能性も!吐き気やめまい、だるいなどの症状があれば注意すべき理由とは?|WELQ 【ウェルク】

頭に重い感じがあってくらくらする症状は頭重感と表現します

頭が重い・頭が締め付けられる感じがすることを主に頭重感と表現しますが、これは頭痛の一種です。

頭痛が起こる原因としては、脳腫瘍や脳血管障害などの脳疾患、眼科疾患、耳鼻科疾患などの基礎疾患が背景にあるものから、肩こりやストレスなどからくる大きな基礎疾患は特に伴っていないものがあります。

引用元-頭が重い…原因は何?めまいがある時には重大な病気の可能性も!? | いしゃまち

眼精疲労

眼の疲れにより、眼痛・目のかすみ・充血などのほかに、頭が重い・吐き気・肩こりなどの全身症状を伴うことがあります。

さらに、ドライアイですと眼精疲労が酷くなる傾向があることも覚えておきましょう。
パソコン作業が長い方は、ドライアイが誘発されるためそれだけでも眼精疲労を増悪させます。特にソフトコンタクトレンズをしたままの長時間の事務作業は、まばたきの回数が激減し、ドライアイを悪化させる原因になりますので、きちんと定期検診を受け、ドライアイであれば治療を受けることをお勧めします。

パソコンやスマートフォンを操作するときの姿勢も頚部ストレスを増大させ頭重感の原因になります。また安易な安定剤使用ではさらにドライアイを助長するものがあるので、注意してください。

引用元-頭が重い…原因は何?めまいがある時には重大な病気の可能性も!? | いしゃまち

くらくらする…頭が重い… 脳への血流は大丈夫?

頭がくらくらする原因、まず1つ目は、脳への血流不足によって起こるものです。
これは、何等かの原因によって、脳への血流が不足し、スーッと血の気の引くような感じのするめまいです。

頸椎の中を、大動脈から分岐し、脳や内耳へ血流を送る動脈を「椎骨脳底動脈」と言います。
この血管の血流が何かしらの原因でわずかに滞るだけで、くらくらして平衡感覚を失い、めまいに結び付くのです。

次のような場合、脳への血流が不足しがちになるので注意が必要です。
● 入浴中
● 炎天下での行動
● 激しいスポーツをしている時
● 急に立ち上がった時
● 風邪や高熱がある時

これらの原因から起こるめまいは、体を休めれば20~30秒でおさまることが多いのですが、何度も繰り返すうちに発症頻度が高くなる傾向があるので、繰り返すようなら医療機関を受診すべきです。

引用元-頭がくらくらする!貧血?低血圧?それともストレスが原因?|Healthil【ヘルシル】

低血圧によっても頭がくらくらする事があります。

貧血と違い、低血圧は国際的な診断基準が決まっていなく、何故か病気としてはあまり重視されていない傾向にあり、対策も遅れているのが実情です。

● 顔色が悪い
● 電車などで立ち続けていると気分が悪くなる
● 朝、なかなか起きられない
● 寝つきが悪い
● 頭痛や肩こり、耳鳴りがする

このような症状が現れたら低血圧を疑いましょう。
また、先の貧血とこの低血圧、似たような症状があり混同しやすいですが、原因も治療も異なるので、気になったら医療機関でどちらか確かめてみましょう。

引用元-頭がくらくらする!貧血?低血圧?それともストレスが原因?|Healthil【ヘルシル】

ストレートネックと体調不良の関係。頭が重いしくらくらする

首こりが引き起こす病気『頚性神経筋症候群(CNMS)』

頚性神経筋症候群は首の後ろにある筋肉の異常によって起こる病気です。この病気が原因で次のような疾患を引き起こします。

・緊張型頭痛
・自律神経失調症
・めまい
・うつ病
・慢性疲労症候群
・不眠症
・機能性胃腸症
・ドライアイ
・ドライマウス
・多汗症 など

頭が重い・頭痛・だるい・めまい・眠い・吐き気といったいわゆる不定愁訴が慢性的に続く症状があらわれます。

これだけの体の不調に繋がるにも関わらず頭痛やめまいの原因が首こりだと初めはなかなか考えられないもので原因が分からずに複数の病院での受診を繰り返すケースも少なくありません。

引用元-頭が重い!(だるい・めまい・眠い・吐き気・頭痛)朝、寝起きに頭が重い!首こりが原因で起こる頚性神経筋症候群とは?

頭が重い・頭痛・吐き気・だるい・めまい・眠いといった頚性神経筋症候群の症状は首の筋肉に負担がかかることで頸椎の中心部分にある副交感神経に異常がでるために起こります。

この病気に大きく関係しているのが「ストレートネック」という首の状態です。

健康な首の骨は自然なS字カーブになっていますがストレートネックの首の骨は直線に近い状態になってしまいます。

自然なカーブを保った首の骨であれば頭の重さを無理なく支えることができますが直線になったストレートネックでは頭の重さがまともにかかってしまうのでそれを支える首の筋肉に負担がかかってしまいます。

そのため首こりになりやすく頚性神経筋症候群にもなりやすいということです。

引用元-頭が重い!(だるい・めまい・眠い・吐き気・頭痛)朝、寝起きに頭が重い!首こりが原因で起こる頚性神経筋症候群とは?

 - 健康

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