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言葉のちから

集団が苦手!克服するための心理パターンとアドバイス

      2016/11/07

集団が苦手!克服するための心理パターンとアドバイス

学校においても職場においても人の生活は集団生活とは切り離せません。

そんな集団の中になかなか馴染めず、孤独や疎外感を持っている人もいるかもしれません。

そんな苦手を克服するためのアドバイスをまとめてみました。

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集団行動が苦手な人の心理2パターン。苦手を克服したい!

どうもグループ行動ができない人は、決して人嫌いということではありません。個人的な劣等感を持ったりしては、自信が持てなくてうまく馴染んでいけない心理です。集団行動ができない人には2つのタイプがあります。それは、積極的に行動ができる能動的な人と受け身な人です。

能動的でなんでもポジティブに行動する人は、孤立しているようでもアイデンティティをしっかり持っています。自分の意志を持って一筋に物事に取り組むので、その人にとっては集団行動が苦手というよりも自由にやりたいことを追求する思いでしょう。集団行動をしなくても自分らしく楽しむことができる自主的な人です。

一方自分一人では行動ができなくて、誰かに頼っては受け身態勢で構える人がいます。失敗することを恐れたりしては臆病になって自分を表現することができません。人の意見には否応なしに従うことで反感を買われないように振舞うので、周囲にその心理を乱用されてこき使われたりしては余計に集団行動が苦手になっていまうという悪循環になります。
引用元-集団行動が苦手な人は病気ではない!自分をアピールしたり周囲を尊重をしながら自分のポジションを確立していこう!|JOOY 【ジョーイ】

集団との関わり方、苦手を克服するために自分を知ろう

自分のことを表現する(話す事)が下手

自分の考えていること、何がしたいのか、どうしてほしいのか、この様な自分の事を表現する事が下手な人は、周囲の人間から見て「この人は何を考えているのだろう」という風に見られ理解されず、結果として孤立してしまう事になります。

また、自分から話すことが少ないので周囲から「つまらないのかな」とも見られ、このようなことからも孤立を助長させてしまいます。

結果、ちょっとした孤立が大きな孤立を生む事になり、集団行動がうまくできない人となってしまいます。

自分のことを分かってほしいという感情が少ない

結果としては、自分のことを表現するのが下手な人と同様であるが、そもそもが周囲の人間に自分の考えていることを知ってもらいたいという願望が無いところに特徴があります。

人は人、自分は自分という気持ちが強く、集団行動が苦手であることにコンプレックスやネガティブな感情も無く、一人で行動することに抵抗が無くむしろ快適である位に考えています。
引用元-集団行動が苦手な人の特徴8選

まず1対1から始めよう。集団行動苦手を克服

聞き上手になる

おしゃべりが好きな人は、聞いてくれる人を欲している場合があります。自分が話したい、興味のあることに関心を持ってくれている人を探しています。

会話に、無理について行くのは苦痛になるかもしれませんが、上手く相槌を打てるようになると、人の会話を聞くことが、とても楽しくなります。

ここから誰かと仲良くなれたり、得意とする1対1の会話が、できるようになります。話し上手になることが、重要ではないと考えてみてください。

うつむいていないのならば、集団に入れる確率はぐんと高くなります。楽しそうに相槌を打てる方が、楽しい会話を聞いてくれているのだと話している方は、感じてくれます。

全員と仲良くならなくてもいい

全員と仲良くできるような人はいません。必ず、どうしても仲良くなれない人というものは出来てしまいます。

大人になってから、チームワークを求められる職場に就職した場合、周囲は全員大人なのです。会社は、友達を作ることを求めません。確かに、仲がいいのはいいことですが、チームワークは友達作りではありません。

社会に出たら周囲は皆、同僚や上司なのですから、変に仲良くならなくても、いい人たちばかりになります。社会は学生時代の延長線ではありませんし、学生気分のままでは仕事になりません。

得意の1対1の会話で、人との距離感をつかんでしまった方が、上手くやっていけると思われます
引用元-集団行動が苦手だな~から脱出する、7つのチェックポイント!

同じ価値観を持つ人となら気持ちが通じ合いやすい

同じ職場とはいえ、全員の仲間とうまくやれる人はいないでしょう。個性も趣味も考えも違うのですから・・・。
無理して人に合わせたとしても、それは相手からも見透かされるし、長続きはしません。
ですから、そんな無理はしなくていいのです、ただし、一人で行動しても面白くはないはずですから、「仲間」を作りましょう。
一人でも二人でもいいのですが、仕事上で同じ考えを持っている人と、あるいは同じような不満を持っている人となら、気取らなくても素で話せるのではないですか?
仲間がいれば、心強いですし、自分も本音でしゃべれるはずです。
集団活動が苦手な人は、価値観の違う人と意見対立するのを敬遠するとか、話しても通じないとか、要は共通の考え・意見がないから本音でしゃべれないので、自分をごまかす、相手に合わせるのが苦痛だからです。

まず、少人数の仲間を作って、そこから共通意見の人が増えてくれば、自然と集団行動になっていくはずです。
自分を作っていたのでは、会社内でも存在感のない人間になるだけです。職場と言うのは、社員がお互いが持ちつ持たれつの関係なのですから。
引用元-集団行動が苦手なのを克服するには – どのようにしたらよいでしょう… – Yahoo!知恵袋

今の居場所だけでなく、別のコミュニティを持つことも大切

ひとつだけでなく別の居場所も確保する

そうは言っても、個人の努力だけでは、なかなか今属している集団でのストレスが軽減できないということもありますよね。

そうした際に重要になってくるのが、ひとつだけでなく別の居場所も確保しておくということです。たとえば、会社だけしか所属しているコミュニティがなくてそこでの人間関係がうまくいかなくなってしまうと、一気に気分がふさぎこんでしまいますよね。

そんな時、会社以外にも、趣味や学びや地域の場で居場所があれば、そこでリラックスしてストレスを発散し、また日々の生活に向き合う力が生まれてきます。大人になった今なら、やろうと思えばいくらでもそうした場所が見つけられるはず。あなたにとって居心地のよい場を積極的に見つけていきましょう。
引用元-集団行動への苦手感を克服する6つの秘訣!無理せず自分らしく集団の場になじむには|WELQ 【ウェルク】

集団行動が苦手、ということは必ずしも悪いことでなく、しっかりした自分の価値観がある、自分一人だけでも十分毎日を楽しめるなど、自立した個人が確立されているからこその葛藤なのかもしれません。

一方、社会で暮らしている以上、集団行動は避けようがないですし、集団の力でより大きなことを効率的に成し遂げるメリットの大きさには無視できないものがあります。

自分自身の性格傾向をしっかり押さえて、集団とのよい距離をつかみ、上手に集団の場と付き合っていきましょう!
引用元-集団行動への苦手感を克服する6つの秘訣!無理せず自分らしく集団の場になじむには|WELQ 【ウェルク】

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