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言葉のちから

仕事と趣味を両立できないのは時間の使い方に問題が!?

      2015/11/01

仕事と趣味を両立できないのは時間の使い方に問題が!?

仕事と趣味の両立って難しいですよね。

しかし、仕事も趣味も両立できる人がいるのは事実。

両立できる人・両立できない人の違いとは?

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両立できないことなんてない!?仕事と趣味のために早起きしよう!

朝早く起きて趣味の時間にあてる

世界的に有名な会社のCEO、たとえばスターバックスやアップルなど、そういう会社のCEOたちがそういう生活をしているとして話題になっていますが、朝を自分の時間にするというのはすごく有効なことです。

それだけ世界的な大人物なら朝早く起きるのも頑張れるのでしょうが、なかなか普通の1社会人女性にそこまでのバイタリティはありませんよね。どうしても疲れて寝過ごしてしまうでしょう。

しかし朝早くおきることなんて、ちょっとしたコツで可能になるのです。朝早く起きることで有名な某有名俳優さんは、こういう名言を残しています。早起きは三億の得。

朝早く起きるコツ

朝早く起きるためのコツは簡単なことです。アラームにスヌーズ機能をなくし、何時に絶対起きると自分に言い聞かせねることです。スヌーズは確かに便利な機能です。しかしそれがあるせいで起きれないのです。

どうしても心の中でまだスヌーズがなるからその時に起きればいいかと考えてしまい、二度寝してしまいます。そうして結局スヌーズでも起きれなかったりして、寝過ごしてしまうのです。

しかし心の中で、アラームが一回しかならないから、どうしても何時に起きないと、という意識があると簡単に起きれるようになるのです。大事な用事の朝、アラームが鳴る前に起きた経験がある方も少なくはないのではないですか?

精神的にプレッシャーをかけて上げ、朝起きる時間を考えながら寝ることで、スッと起きれるようになるのです。是非意識してやってみてください。

早く寝るのも大事

また、もちろんですが早く寝るというのも大切です。早くねることが出来れば、自然と早く起きれるようになるのです。当たり前のことですね。もし早く帰ってきたのであれば、夜に趣味をやるのではなく、朝やるために早く寝るようにしてください。

夜の睡眠不足というのはありとあらゆるバイタリティーを奪っていきます。今日は出来ても、明日はできないということにつながります。毎日趣味を続けるために、夜早く寝るようにしましょう。

引用元-仕事と趣味を両立できない人にオススメ!それらを両立するコツ | そっか~(人´∀`)

仕事と趣味を両立できないなら質より量!?

量で決める=全力を尽くさない ではない

一つ僕が勘違いしていたのは
「量で決める」
と言うと
「完成度に妥協する」
「中途半端なものに満足する」
ということです。
むしろ逆でした。

「これしかできない」
と思うことで時間に対しての集中力が増します。
一回一回、一秒一秒に対してかなり集中できるようになります。

経験はありませんか?
たっぷりと休みの時間はあるけれども
結局まだ時間あるやと言って何もしないでいること。

一方でこれしか時間ない!と思うと集中でき
たったの30分がいつもの2時間くらいの成果を出すことがあります。

完璧を目指すことと、全力を尽くすことは違うんだと気づきました。
今回は完璧を目指せないかもしれません。
けど、全力を尽くすことはできます。
今自分の持てる力を持ってして、ぶつかっていく。
それでダメならしょうがない。

まず、何時間、何回やるか、それを決める。
その中で今持てる力を集中して出していく。

引用元-両立できない僕が3つを同時平行できたシンプルな発想 – 人生かっぽ —佐藤大地ブログ

仕事と趣味を両立できない人の特徴

趣味と仕事の両立ができないという人によくみられるのが、オンとオフのメリハリがついていないこと。

仕事は仕事、趣味は趣味と割り切っていかなければ上手に時間を使うことはできないだろう。オンとオフをしっかり切り替えている人こそプライベートは充実している。

仕事をする時間なのに趣味のことを引っ張り続けていると仕事で失敗。そして、仕事の効率化がダウンし、趣味に割く時間が少なくなるという悪循環に陥ってしまう…。

そもそも、趣味は仕事がないときのリフレッシュとして楽しむこと。

絶対にしてはいけないことが、プライベートの疲れをそのまま仕事に持ち込んでしまうことだ。そのようなことがないように、自分でしっかりオンとオフを切り替えていってほしい。

・仕事の効率化を目指す
・スケジュール管理をする
・オンとオフの切り替えをする

以上の3つが、仕事と趣味の両立をするポイントとなっている。

なかなかプライベートを充実することができないという人は、これらの3つのポイントに注意して毎日過ごしていってみてはいかがだろうか。

引用元-仕事と趣味を両立させる3つのポイント | Worry-catcher

趣味と仕事を両立するために大切なこと

仕事をバリバリこなしながら、趣味にも打ち込んでいる人ってあこがれますよね。働く女子の中には、毎日仕事に追われて、なかなか趣味の時間がとれないと悩んでいる人がけっこういるみたい。一体、「趣味と仕事を両立するために大切なこと」とはどんなものなのでしょうか?

 ●第1位/「仕事とプライベートをはっきり分ける」……49.2%

 ○第2位/「メリハリをつけて取り組む」……34.1%
 
 ●第3位/「仕事を能率よくこなす」……30.6%

 ○第4位/「どちらもほどほどにがんばる」……24.1%

 ●第5位/「職場の理解を得る」……19.9%

 ○第5位/「仕事のストレスを趣味で発散できるようにする」……19.9%

 ●第7位/「仕事を引き受けすぎない」……16.4%

 ○第8位/「キャリアを目指さない」……10.3%

 ●第9位/「趣味に没頭しすぎないようにする」……7.1%

 ○第10位/「趣味を仕事にする」……3.9%

引用元-気持ちの切り替えが重要! 「趣味と仕事を両立するために大切なこと」 | 「マイナビウーマン」

仕事と趣味を両立させたいなら時間の使い方を見直そう!

趣味を効率化する

趣味に時間をさきたい…
と思う気持ちはわかりますが

そう思うあまり
趣味に時間をさけない自分を、意志が弱いと責めたり

せっかく趣味の時間をとれても
その時間が少なすぎる事に、イライラして
趣味が手につかない…という状況に陥っていませんか?

そんな時には、仕事の様に
趣味もまた、効率化してみてはどうでしょうか?

仕事の場合には
朝のうちに、その日のタスクをざっとまとめて
優先順位をつけ、時間を配分する

なんてことを、無意識にこなしているものですが
趣味の場合にも、この方法は有効です。

趣味の時間!とだけ言われると
やりたいことが、たくさん思いついて
無限に時間が必要な気が、してきますが

必要な作業などを、細分化して
細かく時間を配分してみると、意外と
少しの時間でも、作業がはかどるようになります♪

例えば、洋裁が趣味の場合
ワンピースを一枚仕上げる!とだけ目標を立てると
沢山の時間が、必要な気がしてきますが

今日は、型を布に転写するだけ
明日は、裁断だけ…

などと、やるべきことを細かく区切って
スケジュールを決めてしまうと、意外に短い時間や
隙間時間にも、趣味を楽しめるようになりますよ♪

引用元-仕事と趣味が両立できない?そんな時に試すべき3つの方法! | 気になるところ

twitterの反応


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