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言葉のちから

高校の受験勉強の不安を解消するにはこの方法!

      2015/11/16

高校の受験勉強の不安を解消するにはこの方法!

高校の受験勉強を頑張っているけどどうしても不安に思うのはみんな同じ。

今の勉強方法でいいのか、勉強しなければいけないのにやる気がでない・・・そんな不安が出てくることもあると思います。

受験勉強の不安を解消する方法や受験勉強を支える親のサポートについてもまとめました。

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高校受験の勉強の不安を克服するには?

今、大切なことは、「今、やるべき勉強」に一心不乱に集中することです。

そのような状況を作る為に非常に大切なことは、自信をもつことです。

自信は、効果的な効率的勉強をもたらします。

それを邪魔するのが、不安や心配などネガティブな感情です。

その感情は、単なる思い込みであり、事実ではありません。

ほとんど取り越し苦労から生じます。

 そこで、自信を持つために二つのアドバイス。

■1)

一つは、勉強の計画が目指す大学に向けて確かな計画になっていること。

即ち、合格への段取りが明快であることです。

 このことに対しては、彼は確かな計画をもっている。

進度の状況に応じて、計画に対しての修正を含めて、適切にアドバスしてくれる先生の指導を受けているとのことでした。

それなら、この計画を信頼することです。

長年の指導経験から彼の為に作った計画であるので、合格への根拠のある計画であるといって良いでしょう。

 もし、無計画に勉強しているのでしたら、現時点でも遅くありません。

合格に向けての計画建て直しをすることです。

引用元-受験勉強の不安を克服し、自信をもつ!

高校の受験勉強に不安・・・どう勉強していけばいい?

「暗記」が9割?

勉強していて初めてあたる問題も、自分で「考えた様に」解こうとする必要はありません。

その問題の解法を覚えて、他の似た問題、本質は同じ問題に当てはめれば良いだけです。

その「解法」を何度も反復して「覚える」というのが点数をとるための勉強です。

数字を覚えるということではなく、この数字をこうして、この数字をこうして、ここで公式を使って、 という「手順」を覚えるのです。

もちろん、「解法」や「手順」を理解するのに時間がかかることもありますが、理解したならば、あとはそれを反復して覚えるだけです。

覚えているなら思い出すのに1秒もかからない?

問題を見て1+1の様にパッと「解法」が思い浮かぶレベルになったなら、その解法はあなたのものになったと言えます。

あとは、折に触れてその記憶を思い返し刺激するだけです。

こうなった知識は復習もものすごく早くできます。

パッと見るだけ、思い出すだけなので。

実際に解かなくても復習です。

そもそも復習は記憶を呼び起こすということだからです。

その一つのやり方として、書く、読み返す、頭の中で思い出してみる、といろいろな方法があるだけです。

そして、「解法」を無意識的に扱えるようになったら、そのタイプの問題は解ける様になっています。

あとはその「解法」の数を増やしていくだけです。

応用問題も解法の組み合わせです。

その組み合わせの仕方を記憶する必要も出てくるかもしれませんが、その組み合わせ方もひっくるめて「解法」を暗記するという事です。

引用元-勉強のやり方を実感しておく!試験に出る問題の質とは?

子供が高校の受験勉強で不安に感じているときに親がサポートできること

お母さんは料理に力を入れる

 
人間の体は食べ物で作られています。

面白いことに体調も食べたもので決まります。

例えば揚げ物やファーストフードを食べると

人間は不思議と眠たくなります。
 
 
逆にそばやサラダなどの健康的な食事をすると

頭が冴えて、勉強がバリバリ進みます。

それくらい食べ物が人に与える影響は大きいです。
 
 
もちろんお母様の仕事の都合もあると思うので、

毎日おいしい料理を作るのも大変だと思います。

ただ、できる限り受験シーズンだけは、

子どもの体調を考えた野菜中心の料理を作りましょう。
 
 
手の込んだ料理を作るだけで、子どもは愛情を感じ

受験に合格して恩返しをしようと頑張るはずです!

引用元-高校受験で親がサポートすべきこと<<不安で心配な方へ>>

高校の受験勉強と部活動を両立して不安を解消!?

受験は精神的にも体力的にも大変なものです。

(おそらく)人生で最も長い時間の勉強を、毎日休まずに続けなければならない体力。

一つの試験の成績・周りの様子などのプレッシャーに打ち勝つ精神力。

そして一発勝負の試験に絶対に勝つこと。
 
これら、受験に大切な能力は部活動でも身に付けることができます。

運動部・文化部問わず、毎日のようにある部活動に取り組むことによって、体力は身に付きます。

日々の練習に耐えること・チームメイトとのレギュラー争いなどで精神力も身に付けられます。

一発勝負の大会や講演などを経験することにより、プレッシャーに打ち勝つ力も身に付けられます。

その他にも、部活動を通して、受験勉強にも対応できる人間力はたくさんあります。

部活動を続けることに不安を覚えながら続けている方は、『今自分が部活動を頑張っていることは、受験にもつながるんだ!』というモチベーションを持ってみてはどうでしょう。

不安が少しでも取り除ければ幸いです。

引用元-部活動と受験勉強 両立すべき3つのメリット【大学受験/高校受験を控えた皆様のために】 – Column Latte

高校受験の不安や緊張をなくす方法は?

<体のテクニック編>

●歩く時間をもつ

時速4キロ(普通は5キロくらいなので意識してゆっくりめに歩く)を目安に、1日10分でもいいので、歩く時間をもとう。

足は第二の心臓といわれ、足裏を刺激することは思考の活性化につながるといわれる。

荷物はリュックなどで背負い、手には覚えたいことを書いたメモだけもって。

メモはA4サイズの2つ折りなど、自分の手になじみやすい大きさにすると愛着がわき、記憶に残りやすい。
 

●ストロー呼吸

「緊張をほぐすには深呼吸するといい」とよくいわれるが、緊張とすると深呼吸などはできないもの。

が、そんな時にでも深呼吸ができてしまうのが「ストロー呼吸」。

普段からの練習が本番でものをいう。まずストローを口にくわえ息を吐く。この時意識していつもより長く吐く。

吸う時はストローを外し、意識して短く吸う。この呼吸を1日5分間、毎日練習する。

すると自然に深呼吸ができるようになる。本当の深呼吸ができれば、本当にリラックスできる。

ドキドキしやすい人、深呼吸してもリラックスできないと感じている人は、ぜひ試してみよう。

引用元-受験の緊張や不安をはねのける体と心のテクニック4 / リクナビ進学ジャーナル/大学・短大・専門学校や高校生に関するニュースサイト | リクナビ進学ジャーナル/大学・短大・専門学校や高校生に関するニュースサイト

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