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新生児の睡眠時間が長い・・・一般的な新生児の睡眠時間は?

      2015/10/19

新生児の睡眠時間が長い・・・一般的な新生児の睡眠時間は?

新生児の睡眠時間があまりに長いと不安になってしまうお母さんも多いようです。

新生児の一般的な睡眠時間はどれ位なのでしょうか?

睡眠が長いときに考えられる事はなんでしょうか?

今回は、新生児の睡眠時間についてまとめました。

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Q.新生児の睡眠時間が長い・・・起こしたほうがいいの?

夜の睡眠時間が長いのですが、起こして授乳するべきですか?

いつもお世話になっております。

生後2カ月半になる娘がおりますが、1か月半を過ぎたころから夕方の6時過ぎには寝て、そのまま2~3時ごろまで熟睡します。

最初のころは5時間過ぎると限界だろうと心配になって、起こして授乳してたのですが、夫や実母に”寝ているのを起こす必要ない。

可哀そうだ”といわれ、しばらく様子をみるようにしました。

ほっておくと、朝方4時ごろに外が明るくなってきてようやく目を覚ます、、、という感じです。

今朝は、6時まで寝ていて本当に心配になり、ご相談させていただきました。

夜は起こしてでも授乳するべきでしょうか?その場合、何時間おきにするのがいいのでしょうか?

引用元-夜の睡眠時間が長いのですが、起こして授乳するべきですか? – 育児 | 教えて!goo

A. 新生児の長い睡眠時間について、こんな回答がありました

起こす必要ないと思いますしそのうちお母さんも少しでも長く寝てて~と思うようになると思います(^^ゞ

寝たければねる、起きたければ起きる、飲みたければ飲む、それで新生児の赤ちゃんは良いと思います。

全くどうしたらいいのかわからないお母さんには何時間たったら起こしてミルクをどれだけあげて、、、

なんてマニュアルも必要かもしれませんが普通に赤ちゃんのお世話をしているのでしたら赤ちゃんのご必要に間に合わせてお母さんが動けばいいと思います。

引用元-新生児の赤ちゃん…無理矢理起こした方が良いのでしょうか?度々すみませ… – Yahoo!知恵袋

私も夜中爆睡乳児だったそうです。

夜眠ると朝まで起きない。

それこそ父母と同じ睡眠サイクルだったと。

父母は夜泣きをしなかったことで、睡眠不足に悩まされずに助かったそうですが、検診のたびに体重が平均を下回り、母はずいぶん保健師さんに注意を受けたそうです。

今、私が普通の大きさに成長しているので言えるのだと思いますが、母曰く『だって、あんた、夜中にお腹空いたって泣かないんだもの。飲ませようもないじゃない』と。

昼間にしっかりお乳とミルクを飲んでいるならきっと大丈夫です。

同じような元乳児は沢山いますよ。

引用元-夜の睡眠時間が長すぎる新生児 : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

うちの子の睡眠時間長い?一般的な新生児の必要睡眠時間数は?

色んなママさんの話を聞くと、よく寝る赤ちゃんもいれば全然寝ない赤ちゃんも。

寝愚図りが激しい赤ちゃんもいれば、寝起きに愚図る赤ちゃんも。

性格や外見がみんな違うように赤ちゃんの睡眠も千差万別で、その子のスタイルがあります。

一般的に言われている赤ちゃんの必要睡眠時間数はこちら。

・生後3ヶ月:夜8時間半+昼寝4時間半(昼寝回数3~4回) =13時間

・生後6ヶ月:夜9時間15分+昼寝3時間15分(昼寝回数2~3回) =12時間半

・生後9ヶ月:夜9時間半+昼寝2時間45分(昼寝回数2回) =12時間15分

・生後12ヶ月:夜9時間45分+昼寝1時間半~2時間半(昼寝回数1~2回) =11時間45分

・生後18ヶ月:夜9時間35分+昼寝2時間(昼寝回数1回) =11時間35分

この平均値はあくまでも目安であり、この値よりも多い、少ないのは自然なことです。

よく寝る赤ちゃんは一般には問題視されていないので心配せず、それも赤ちゃんの個性と受け止めましょう。

引用元-赤ちゃんの睡眠時間が長いけど大丈夫!?ママの体験談 -【ママリ】

新生児の睡眠時間が長いときに考えられる事

お腹が満たされている

余り泣かないと心配される方、結構いらっしゃいますね。

新生児の頃の赤ちゃんは何かしてほしい時やオムツが濡れた時などに泣いたりします。

長く寝ているからと、ご自分で起こしては授乳していませんか。

お腹が空く前に、満たされているので、泣く必要がないのではないでしょうか。

新生児だからといって、長時間眠らないという事はありませんし、はじめから、夜は一度も起きた事が無い、というお子さんも!母乳が足りていなければ、きっと、大泣きするはずです。

オムツの性能が良い

また、今のおむつはとても良くできていますので、おしっこやうんちをしても、吸収面がサラサラで、赤ちゃんが特に不快感を感じずに眠り続けられているのです。

また、新生児期は、おしりの不快感で泣きだすことより、眠ってしまっていることも多いので、すやすやと眠る赤ちゃんの顔をみて「起こすのはかわいそう」と思い、おむつ替えのタイミングを逃してしまいがちです。

ただ、汚れたおむつをそのままにしておくのは良いことではありません。

赤ちゃんの汗腺は大人と同じ数だけあり、小さい身体の赤ちゃんは表面積が狭い分汗腺が密集していますから、大人に比べ汗をかく量が多いのです。

ですから、おむつのなかは私達が考えるよりもムレている状態なのです。スヤスヤ眠っていても、こまめに交換してあげましょう。

体重がバロメーター

体重が順調に増え、健康状態に異常がなければ心配はいりません。

もし泣いてばかりいて体重が増えない時や、いつも機嫌が悪い時は一度病院で診てもらいましょう。

引用元-うちの子睡眠時間がちょっと長い?知っておきたい新生児の睡眠時間 | iGotit

新生児の睡眠の特徴

新生児の睡眠パターン

レム睡眠とノンレム睡眠、言葉自体はよく聞く言葉ですよね。

簡単に言うと脳が休んでいるか働いているかということ。

レム睡眠は脳が働いている浅い眠り、ノンレム睡眠は脳も休んでいる深い眠り。

大人は90分間隔でレム睡眠がやってきては、再びノンレム睡眠になるという波型の眠りですが、新生児の場合は50~60%ぐらいがレム睡眠と言われています。

つまり浅い眠りが多く、それだけ少しの刺激で目を覚ましやすいと言えます。

引用元-新生児の睡眠時間が平均通りにならない理由 | イケメン保育士が贈る新米ママの成長記

昼夜逆転現象

新生児は徐々に昼夜が逆転してくると言われています。

一か月を過ぎたころから、昼はコロッと寝てくれるのに、夜はなかなか寝てくれないという状況に。

基本的には大人と違い昼夜関係なく寝るのですが、寝つきの良さや寝起きの機嫌などを注意深く観察していると、なぜか夜によく泣くということに。

これは人間の体内時計が大きく関係しています。

一日は24時間ですが、人間の体内時計は25時間と言われてます。

その一時間の差を大人は調整できるのですが、赤ちゃんはできないんですね。

調整できるようになり始めるのは生後4ヶ月あたりからで、それまでは昼夜が逆転する可能性があります。

妙に最近夜泣きが多い…というときは、もしかしたらその影響かもしれません。

積極的に昼と夜の区別を意識し、昼は明るくにぎやか、夜は暗くて静かというメリハリを付けることが成長に繋がります。

引用元-新生児の睡眠時間が平均通りにならない理由 | イケメン保育士が贈る新米ママの成長記

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